Na dann schieb mal rüber das Zeug
Also ich habe heute auch wieder einen heftige Tag hinter mir Erstmal um neun aus dem Bett gefallen und dann gleich ins Fitnesstudio erstmal schön drei Stunden. Danach dann vier Stunden Badminton extra Kraft- und Ausdauertraining, ich war so richtig am Ende mal wieder und ich konnte kaum noch laufen Mal sehen was ich morgen so merken werde...
Naja ich mache normale Liegestützen auch ne ganze Menge, würde vielleicht auch so viele schaffen wie du, aber hab ich auch noch nicht getestet. Und dann mache ich noch sehr gerne auf Pfäusten, das ist dann noch wieder was ganz anderes
Und beim Trainieren dann lege ich mich auch so quasi auf die Seite, also nur auf den Unterarm und auf die seitlichen Füße und dann etwas nach vorne gedreht immer mit dem Hintern hoch und runter. Mittlerweile leg ich mir noch ne 12kg Hantel oben drauf und dann mach ich so vierzig Stück immer...
Musst du auch mal testen, das zieht richtig
Hast du noch einen??? Ist schon wieder leer