Das ist mal ein Thema...
Also aus meiner, sich in den letzten Wochen erheblich gesteigerten, Erfahrung mit am nächsten Morgen kann ich folgendes empfehlen:
zur Vorbeugung:
- nie zuviel verschiedenes in zu kurzer Zeit trinken...
- immer mit ner guten "Grundlage" in den Abend starten
- wenn man dann schließlich daheim ist, immer nochmal bissl was essen,
bevor es dann in die Heia geht...
wenn man dann doch so oder so aufwacht, am liebsten so machen würde oder man sich so fühlt, dann sollte man
- immer einen Fuß aus dem Bett hängen lassen (das hilft!!)
- wenn irgendwie möglich das Fenster aufmachen...
- ganz langsam versuchen ein paar Krümel Brot runter zu würgen..
- wenn man das überstanden hat, sich gaaaaanz langsam unter die Dusche stellen..
- und wenn irgendwie möglich einen kleinen oder auch großen Spaziergang machen und tiiiief einatmen...(Autowaschen kann übrigens auch Wunder wirken... )
und sollte das alles nichts helfen, dann hilft nur noch ein Konterbier oder Ihr lasst das S...en einfach sein...